Ce questionnaire aide à définir vos relations intimes et à identifier les changements à apporter. Ne répondre qu’aux questions qui vous concernent, et oublier les autres ou les adapter. Formuler aussi vos propres questions.

1. Avec qui avez-vous une relation sexuelle intime? Depuis combien de temps partagez-vous votre intimité? Vous êtes-vous immédiatement plu? Vous connaissiez-vous depuis longtemps lorsque vous avez décidé de partager votre intimité ? Vous rencontrez-vous souvent? Votre relation est-elle aussi intime que vous le voulez? Trop intime? Avez-vous vraiment choisi de fréquenter cette ou ces personne (s)?

2. Comment avez-vous fait connaissance? En règle générale, où rencontrez-vous de nouvelles personnes? Avez-vous des amis communs? Fréquentez-vous les amis de votre partenaire et vice-versa? Avez-vous des activités communes : artistiques, sportives, culturelles? Que faites-vous durant vos heures de loisirs?

3. Combien de temps passez-vous ensemble? L’un sans l’autre? Souhaiteriez-vous modifier cette situation? Passez-vous à l’occasion plusieurs jours ou semaines sans vous voir? Comment réagissez-vous alors? Vous sentez-vous à l’aise ensemble? Ou êtes-vous réservés, timides, mal à l’aise? Pourquoi?

4. Votre relation a-t-elle changé? S’est-elle améliorée? Détériorée? Vos liens se sont-ils resserrés? Votre relation est-elle devenue plus intéressante? Êtes-vous prisonniers de la routine? Prenez-vous la relation comme allant de soi? Vous plaisez-vous? Vous respectez-vous? Souffrez-vous d’un malaise général? Avez-vous peur? Vous ennuyez-vous? Cette relation durera-t-elle à votre avis? Voulez-vous qu’elle dure? Êtes-vous tous deux engagés? Prenez-vous tous deux soins de votre relation? Pouvez-vous les identifier? Avez-vous des objectifs différents dans certains domaines? Comment faites-vous face à cette situation? Rêvez-vous parfois d’une relation amoureuse idéale? Les aspects quotidiens et routiniers de votre relation vous incommodent-ils? Pourriez-vous les modifier? Où sont-ils inévitables? Faites-vous des efforts conscients pour rendre votre relation plus intéressante et moins routinière?

5. Échangez-vous beaucoup? Est-ce que l’un s’exprime beaucoup plus que l’autre? Quels sont vos sujets de conversation : le travail, l’actualité, votre relation, vos états d’âmes? Parlez-vous de choses banales? Verbalisez-vous facilement tous les deux? Vous intéressez-vous à ce qu’il ou elle dit? Vous écoutez-vous attentivement? Réagissez-vous habituellement quand il ou elle parle? Et vice versa? Discutez-vous régulièrement des heures passées l’un sans l’autre : au travail, à la maison avec les enfants, avec vos amis? Vous arrive-t-il de n’avoir rien à vus dire? Avez-vous parfois l’impression que vos propos n’intéressent pas votre partenaire?

6. Discutez-vous facilement de vos problèmes et de ce qui vous contrarie? Et alors, vous disputez-vous? Vous sentez-vous accusé? Vous écoutez-vous d’une oreille sympathique? Reconnaissez-vous les humeurs et les sentiments de votre partenaire? Vous exprimez-vous sans détours? Êtes-vous certain que votre partenaire n’exploitera pas vos propos? Ou vous méfiez-vous? Vous sentez-vous en sécurité lorsque vous vous révélez ouvertement? Avez-vous tendance à cacher vos sentiments? Pourquoi? Vous exprimez-vous souvent de façon directe? Et votre partenaire? Vous boudez? Vous demeurez silencieux? Vous vous fâchez à un autre sujet? Vous criez? Savez-vous ce qui met votre partenaire en colère? Évitez-vous de le ou la provoquer? Avez-vous des signaux particuliers? Avez-vous des méthodes efficaces pour résoudre vos conflits? Trouvez-vous des solutions à vos disputes? Ou avez-vous tendance à être en colère plusieurs jours durant et à refuser de vous adresser la parole? Partez-vous en claquant la porte? Vos disputes rendent-elles vos relations sexuelles plus agressives, voir hostiles? Avez-vous des disputes d’amoureux? Vous sont-elles utiles? Ou s’avèrent-elles hostiles et destructrices?

7. Vous souciez-vous mutuellement de votre bien-être? Comment vous l’indiquez-vous? Êtes-vous bon observateur? Détectez-vous les humeurs de votre partenaire? Vous parlez-vous à cœur ouvert? Vous demandez-vous mutuellement de l’aide? Des conseils? Du réconfort? Vous remontez-vous le moral? Vous intéressez-vous mutuellement à vos objectifs, à vos rêves, à vos réalisations? Respectez-vous les activités, idées et objectifs de votre partenaire? Entrent-ils en conflit avec les vôtres? Pourriez-vous manifester votre sollicitude d’autres façons?

8. Donnez-vous autant que vous recevez? Recevez-vous autant que vous donnez? Votre partenaire reçoit-il (elle) plus de soins attentifs qu’il (elle) n’en donne? Votre partenaire assume-t-il plus de responsabilités que vous? Manifeste-t-il plus de sollicitude que vous? Est-ce que l’un de vous est dominateur et l’autre passif? Existe-t-il d’importantes différences entre vous dans certains domaines : intelligence, amis, indépendance, aptitudes, humour, ressources financières, charme, sociabilité, bienveillance, classe sociale? Vos points forts et vos points faibles se complètent-ils et s’équilibrent-ils? Ou est-ce que l’un possède la majorité des ressources? Est-ce que l’un joue le rôle du faible et du dépourvu pour éviter d’assumer sa part de responsabilité? Votre relation est-elle basée sur le principe de l’équitabilité? Ou vous disputez-vous souvent à ce sujet? Respectez-vous les rôles traditionnelles? Où demeurez-vous souples? Adaptez-vous vos rôles aux besoins du moment? Partagez-vous l’exercice du pouvoir de façon équilibré?

Vos relations amoureuses

Comme votre relation actuelle peut être influencée par vos relations passées, certaines questions vous aideront à voir si vous recherchez, trouvez, rencontrez les mêmes situations.

• Songer à votre premier amour. Qu’éprouviez-vous alors? Étiez-vous vraiment « en amour »? Heureux? Nerveux? Était-ce un amour partagé? Comment vous êtes-vous rencontrés? Quelle fut votre première sortie? Comment occupiez-vous les heures passées ensemble? Vous rencontriez-vous souvent? Qu’en pensaient vos amis et votre famille? Cette relation a-t-elle duré longtemps? Vos sentiments l’un à l’égard de l’autre ont-ils changé? Avez-vous déménagé? Vos activités ou besoins ont-ils changé? Comment s’effectua la rupture? Qu’avez-vous ressenti à la suite de la rupture?

• Combien de relations amoureuses avez-vous eues? Tombez-vous facilement amoureux? Rarement? Rêvez-vous constamment à l’homme ou à la femme de vos rêves? Croyez-vous habituellement que vous aimerez éternellement? Aimez-vous les gestes romantiques? Vous aime-t-on en retour? Quelle est la durée de vos relations amoureuses? Que se passe-t-il lorsque l’intensité du début diminue? Pouvez-vous faire la transition? Quels problèmes surviennes, à votre avis? Quelle relation amoureuse dure le plus longtemps? Quelle en fut la durée? Quelles sont les causes habituelles de vos ruptures? Est-ce vous qui mettez-vous quittez habituellement votre partenaire? Où est-ce l’inverse? Vous mettez-vous soudain en colère? Où la séparation s’effectue-t-elle graduellement? Êtes-vous habituellement le premier à vouloir la rupture? Que ressentez-vous à la suite de la rupture? Êtes-vous prêt à créer une nouvelle relation?

• Comment décririez-vous la dimension sexuelle de vos relations? Joue-t-elle un rôle de premier plan? Désirez-vous avoir des relations sexuelles avec plusieurs partenaires différents? Sautez-vous d’un lit à l’autre? Où croyez-vous que les relations sexuelles deviennent meilleures avec le temps? Êtes-vous aguichant(e)? À votre avis? Vous souciez-vous de l’opinion de votre partenaire? En règle générale, vous sentez-vous satisfait sur le plan sexuel? Discutez-vous de sexualité de sexualité avec votre partenaire? Lui dites-vous ce qui vous plaît? Savez-vous ce qui vous satisfait? Ce qui satisfait? Votre partenaire? Êtes-vous toujours excité à la pensée de faire l’amour? Où est-ce que ce sujet vous ennuie? Croyez-vous que les relations sexuelles doivent être intégrées dans une relation amoureuse? Où préférez-vous les relations sexuelles purement récréatives? Votre vie sexuelle vous satisfait-elle? Rêvez-vous à la relation sexuelle parfaite?

Ces questions n’ont pas pour but de se tourmenter sans cesse sur l’évolution de vos relations, mais simplement d’en faire la révision de temps à autre, comme vous entretenez votre jardin.

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