Faits et alimentation
- Quelles sont les vitamines hydrosolubles et liposolubles?
- Qu’arrive-t-il si on ingère un surplus. de vitamines hydrosolubles? liposolubles?
- Nommer trois différences entre les comprimés de vitamines « synthétiques », de vitamines « naturelles » ‘et les vitamines à l’état libre dans la nature.
- Quels symptômes décelables a l’œil nu indiquent une déficience en vitamine A, B, C, D, E, K?
- Quels aliments suggérez-vous à une personne qui a besoin d’un meilleur apport de vitamines du complexe B?
- Dans quelles conditions a-t-on besoin d’un plus grand apport de vitamine A, B, C, D, E, F, K, N, Pp protéines?
- Dans quelles conditions sont détruites les vitamines A, B, C, D, E, F, K, N. Pp?
- Quelles conditions sont requises pour l’assimilation des vitamines A, B, D, D, E, F, K, N, Pp?
- Qu’entend-on par traitement mégavitaminique? Nommer deux usages qu’on en s fait jusqu’à maintenant.
- Quelles sont les carences les plus fréquentes dans l’alimentation de notre société?
- Quelles sont les carences nutritionnelles les plus fréquentes dans notre population ?
Budget de nutrition
- Dresser les pourcentages respectifs de ton alimentation consacrée aux fruits et légumes crus et cuits, protéines, glucides lents (tubercules et céréales), lipides.
- Es-tu satisfait de cette répartition?
- Que veux-tu changer?
- Quel est ton plan d’action à cet effet?
- Quelle importance accordes=tu aux aliments
- Crus et entiers (croquer une pomme, du cèleri, manger une banane, etc.)
- Cuits (aliments que je prends à l’état nature et que je cuis moi-même, exemple: pomme de terre, carottes, lentilles, riz.)
- Traités (préparés et/ou cuits en industrie, exemple: aliments en conserve, repas congelés, etc.) Synthétiques (cristaux de saveur, boissons gazeuses., bonbons)
- Végétaux
- Animaux (laits, fromage, œufs) chair animale
- Produits locaux, régionaux, continentaux, intercontinentaux.
