Si après avoir employé plusieurs moyens concrets, pratiques, efficaces pour parvenir à une silhouette équilibrée, on ne réussit pas, il est utile de se poser des questions et réviser ses motifs. Parfois, la découverte d’une motivation paradoxale peut libérer des énergies, transformer notre perception de nous-mêmes et de notre situation et nous acheminer au but recherché avec moins d’efforts.
On se dit parfois : «J’ai échoué à appliquer plusieurs régimes. Je ne peux me faire confiance. Je conclus que je ne mérite pas d’être mince.»
Peurs d’être mince
On peut tenter d’être mince et ne pas y parvenir si on a des peurs qu’à le devenir on puisse…
- Se sentir froide et égoïste.
- Être osseuse, anguleuse, trop définie.
- Exercer un trop grand pouvoir
- Devoir suivre la mode.
- Susciter le désir.
- Attirer l’admiration.
- Susciter la rivalité.
- Susciter la jalousie du conjoint.
Avantages à être gros/se
On peut tenter d’être mince et ne pas y parvenir si on voit des avantages indirects à ne pas y parvenir.
- Garder les gens à distance
- Défendre son espace vital
- Attirer l’attention.
- Éviter les activités sportives, sociales ou autres
- Protester contre l’image de la femme en publicité.
- Attirer l’attention sur autre chose que son corps.
- Dégager une image de personne affectueuse, généreuse, joviale, altruiste.
- Se servir de son corps pour prendre de la place.
- Éloigner le désir, le contact sexuel.
- Faire le poids sur le plan professionnel.
- Montrer qu’on existe.
- Refuser la compétition axée sur l’apparence physique.
- S’affirmer et faire valoir ses droits.
- Vouloir être aimée malgré sa grosseur.
Inconvénients à être gros/se
On connait habituellement les inconvénients à être gros/se; on les vit à chaque jour.
- Refuser d’aller à la plage ou d’aller danser
- Ne pas suivre la mode.
- Difficulté d’accéder à certains emplois
- Avoir une raison pour ses échecs
Avantages à être mince
On a peut-être intérêt à réviser, examner, évaluer les différents avantages à être mince.
- Etre
- Se sentir en meilleure forme.
- Être en meilleure santé.
- Se sentir plus féminine
- Se sentir plus fort/e, endurant/e, agile
- Avoir une vie sexuelle plus satisfaisante.
- Porter des vêtements beaux et seyants.
- Avoir un large choix de vêtements à porter.
- Projeter diverses images sportive, sensuelle ou élégante
- Ne plus craindre de devoir se restreindre.
- Susciter l’admiration.
- Etre fière de son corps à la plage.
- Etre assez légère pour danser.
- S’asseoir confortablement dans toutes les positions.
- Transpirer normalement.
- Etre à l’aise dans les bars ou les réceptions
- Se sentir mobile, flexible.
Transformer sa conscience corporelle psychologique
La perception subjective de son corps influence considérablement les résultats qu’on obtient dans le domaine de la santé. L’esprit influence le corps, comme dit le proverbe. On gagne alors à…
- Explorer la signification de la silhouette mince et grasse.
- Dégager ses états physiques et caractéristiques qu’on leur attribue .
- Développer d’autres façons de combler les mêmes besoins, d‘autres façons de se définir et de s’affirmer.
Expériences : Identifier ses avantages à ‘être gros/se
- S’imaginer dans une situation sociale, au travail, à la maison, lors d’une réception, etc.
- Noter ce qu’on ressent.
- Imaginer comment les gens réagissent autour de soi.
- S’imaginer dans la même situation, devenu-e mince.
- Noter ce qu’on ressent.
- Voir si on a plus ou moins d’entregent ? I
- maginer comment les gens réagissent autour de soi.
- Voir quelle situation semble plus avantageuse.
Étapes du changement
- Découvrir ses avantage inconscients à être gros/se.
- Trouver une autre façon de combler ce besoin, d’atteindre ce but.